Diet_There is no time_Heal

Dietに取り組む為にはどうしても時間が必要だと思っていませんか？
そんな事はありません。
There is no time、毎日の生活習慣を少しだけ変えるだけで効果はあります！自分はHealだからDietは無理！とあきらめてしまってはいつまで経っても素敵な自分を取り戻すことはできません。

まずは、一番簡単にできるDiet方法！
それは・・。
食事の総量を減らすDiet方法です。これなら、Healな人でもできるはず。食べるものには制限はありませんが、全体の量だけを減らすのです。それと、外食をする時などに、揚げ物は控える。とか、量の少ないメニューを注文する。とか、ちょっとした事を気にするだけで全然違います。一回一回はほんの少しかもしれませんが、一日、二日、三日・・・。と続けていくうちに効果は現れてきます。