Diet_Single meal_Relevant

Single meal Dietに向かない人はどんな人でしょうか？それは・・。空腹感に弱い人と、単食Dietを機にアルコールの摂取量が増えてしまう人です。アルコールは食品の中でもエネルギー量が多い物質です。その為、食事内容に制限がなくなったからといって、大量にアルコールを摂取してしまえば、カロリー量が増えてしまうので、逆効果です。空腹感に弱い人は、単食事Dietには向かないですが、ローカロリー食品を上手く利用して、一日の総摂取カロリーを抑える事をオススメ致します。代表的なものに、こんにゃくラーメンなどがありますが、おかずの一品として加えれば、それだけでもカロリー摂取量を減らす事ができます。