Diet_EMS

皆さんはＥＭＳをご存知ですか？電気（低周波や中周波）で筋肉を鍛える器具の事です。テレビショッピングで大ブレークしました。私も衝動買いしてしまったのですが、身体にセットしてスイッチを入れるだけなのでお気軽に運動ができます。もちろん、筋肉をトレーニングしているので、腹筋をしたり、ダンベル運動をしたりした時のように疲れますが、何よりも、自分の意思で身体を動かしている訳ではないので、どんなに疲れていても勝手に身体が運動をします。でも、やり過ぎ注意！最初は少しずつ、慣れていくにしたがって少しずつハードに、運動するようにしましょう！ＥＭＳ器具には機能にのって色々な種類のものが出ています。安いものだと数千円。高価なものだと家庭用のものでも十万円以上はします。高価な機器には、セルライトを撃退するモードもついているので、セルライトが気になる方は、少しくらい高くてもその機能がついている機器をオススメします。セルライトは自分の力で落とす事は難しいので、ＥＭＳに頼るのも一つの選択肢です。
とにかく、Dietの為に自分の意思で身体を動かす事が億劫な人には、とってもオススメです！