人間を含め、動物の体は、食べ過ぎるとエネルギーを無駄にする反応が強まるようにできています。逆に食べないと、体が使うエネルギー量を減らし、少しでも蓄積しようとします。これは、Basal metabolismが低下して体脂肪が蓄えられてしまい、エネルギーの熱への転換が抑えられているという事です。
運動をしないで、食事を制限したり、食事を抜いたりするDietをすると、上記の働きにより、Basal metabolismが低下して太りやすい体質になってしまいます。
あまり過剰なDietをしないように気をつけましょうね。 リバウンドをしてしまいますよ！
0 件のコメント:
コメントを投稿