Diet_Diet foods

Dietクッキーや、Dietシェイクなどの食事と置き換えるタイプのDiet foodsは、栄養分はきちんと摂取しながら、カロリーをかなり抑えているのが特長ですが、だからと言って、こればかりに頼ってしまい、摂取カロリーを極端に減らしてしまうと、基礎代謝量が減ってします。Diet foodsで超低カロリーの食事をしている間は、体重は減っていくかもしれませんが、通常の食事に戻したときには、ダイエット前よりも太りやすい体質になってしまっていますので、リバウンドを起こしてしまいます。

Diet foodsを利用する場合は、ダンベル運動などの筋トレを並行して行って、基礎代謝を落とさないようにする。とか、食べ過ぎてしまった次の食事をダイエットフードにする。とか、上手に利用したいものです。