Diet_With the rebound?

Diet_With the rebound?
Dietを止めた後に体重が戻ってしまう。又は、Diet前よりも体重が増加してしまう状態を「Rebound」と言います。Reboundは、過激なDietをしたり、Dietを繰り返していると起こりやすいと言われています。
Dietの為に、極端にカロリーをカットした食事にしてしまうと、体がその変化に適応して、少ないカロリーで生活できるように、基礎代謝を下げて、食事からの栄養吸収率を高めてしまいます。
その状態でDietを止めて、元の食事の戻してしまうと、Reboundが起きてしまうのです。
Reboundは、Dietをすれば、人により差はありますが、必ず起きてしまいます。
Reboundしない体づくりをすることが、Diet成功の秘訣とも言えます。