Diet_Diet Food_Cookie diet

1日1～2食を食事替わりに、Dietドリンクを飲むダイエット方法（マイクロDietなど）は、以前からありましたが、最近は豆乳おからCookie diet を食事替わりに食べるDiet方法が人気です。
ドリンクと違って、噛んで食べる物なので、ドリンクよりは食べた気がするし、おからが水分を含むとお腹の中で３倍に膨らむので、満腹感も得られます。
ドリンクのように作る手間がいらないので、外出先でも気軽に食べられます。
こういった理由で、ドリンクからCookie dietへ乗り換える人も多いそうです。
（家にいる時はドリンク、外出時にはクッキーといったように併用している人もいるみたいです。）友人に勧められて、私も豆乳おからCookie dietを食べてみました。
市販されている一般的なお菓子のクッキーに比べると、やや硬めで歯ごたえがあります。（メーカーによっても違うとは思いますが・・・）これだと確かに食べた気になります。５００mlくらいの水分を取りながら食べたのですが、予想以上にお腹が膨れます。

一応、食事の替わりに食べるものなのですが、おやつに食べてもいいかもしれません。お腹いっぱいなので、夕食の量が減るような気がします。