Diet_Alcohol_Limiting

Alcoholは想像以上に、高カロリーですので、やはりDietを本気で取り組もうと考えているのなら、やめるべきです。どうしてもやめられない。というのであれば、自分なりにルールを決めて、決められた時に決められた量だけDietを飲むようにした方がいいでしょう！　Limitingはするべきです。一度飲Dietをみ始めてしまうと、自分では抑えられない！というのであれば、家では絶対に飲まない！外で飲む時も、月に何回まで！と自分なりに決めてしまえば、飲みすぎてしまう事はないでしょう！　我慢のし過ぎはストレスが溜まるので、完全にやめる必要は無いでしょう！　食事と同様、量と機会を減らすように工夫をすればいいと思います。