Diet_Dietary restriction

Dietには色々な方法がありますが、その中でも食事制限をしてDietをする方法を食事系Dietと呼びます。
第一は、一日に食べる「量」を減らす方法。Dietary restrictionとういう事ですね。
第二は、人間がエネルギーにしにくい食材を選んで食べましょう！という方法です。

この二つの方法のうちの一つ。第一の方の代表的な方法が「単食系Diet」です。「単食系Diet」とは、まとまった食事を一日に一回しか食べないDiet方法です。ただしこのDiet方法には注意する点があります。
それは・・。
一日一回の食事をりんごだけ、キャベツだけ、卵だけ。といったように単品の食事のみで済ますことは絶対に絶対にしないで下さい！という事。人間が生きていくのに必要な栄養素をたった一つの食品だけで補えるような食品は存在しません。そんな事をしてしまったら、Diet以前に、健康被害は避けられません。Dietの目的は何ですか？スリムになって素敵になることではないでしょうか？見た目は痩せても、やつれてしまったら素敵ではありませんよね？