Diet_Cold-resistant clothing_Towel

動きやすい服装でウォーキングを行うのは当然として、日中はできるだけ帽子を着用します。また、寒い時期にはウインドブレーカーなどのCold-resistant clothingや手袋など寒さ対策を怠らないこと。
また、Towelは汗を拭くためのみならず、必要に応じて防砂マスクやマフラー（防寒具）としても使えますので、ウォーキングを行う際には持ち歩く習慣をつけましょう。 無理の無いDietを心がけましょう！